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【防暑技巧】户外工作应注意啥？

楼主：zjjqjc   收藏    举报   帖子创建时间:  2018-03-16 11:01 回复：0 关注量： 51
 “你知道中国的太阳有多毒吗？居然把非洲人晒黑了！”，可是晒黑的绝不仅仅是非洲小哥呀。在这样的天气状况底下，已出现了因中暑身亡的案例。那么在这种酷热天气中，室外工作的人群该怎样防暑？广东中交建为大家介绍一些防暑的方法。

户外工作者要保证充足睡眠，要保证人体消耗不会过度。高强度工作后，稍有不适感就要停止去休息。特别是午睡很重要，有条件的情况下应尽量午睡一小会。

户外工作者应随身配备藿香正气液、仁丹、十滴水、风油精等防暑药，一旦出现头昏头痛等不舒服症状，可有效缓解。高温天气，饮食上不能过于清淡，应比平时多吃一点、吃好一点，盐应比平时稍重一点。 早上要多吃点，中午可以少吃，晚上也要多吃。

高温下作业还应控制冷饮的饮用，可以多吃西瓜、饮料等。高温下工作的人群出现中暑症状在所难免，这时，学会急救方法就显得尤为重要。一旦发现自己和身边人有头晕、恶心、四肢无力等中暑先兆和轻症中暑表现时，要到阴凉通风的地方休息，还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气液等防暑药。出现眩晕、皮肤灼热而绯红、体温40℃以上重症中暑者应迅速送至医院救治。


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